助老婆成為欲女 練習四招性保健操-杜蕾斯持久液哪裡買
来源:2h2d持久液        日期:2016-09-18

 想要自己的老婆在性愛中不僅有高漲的情緒,還需要有一個柔韌的身體,不妨讓自己的老婆試試這四招性保健操。

  第一招:玉體按摩
  採用仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣,反復做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性舒適感,並增強性愛快感體驗。
  第二招:腿部伸展運動
  鍛煉大腿內側肌群,運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。採用坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作,反復做5次。
  第三招:雙腿張開練習
  這項運動可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺,具體有兩種做法。1、採用仰臥、屈膝,分開大腿,輕輕分開陰唇,手放到大腿上,再移至腿根,同時儘量屈髖屈膝,再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適;2、仰臥,兩腿分開,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放鬆,大腿內側肌肉有緊張感。
  膝部緩慢地做劃圈運動,大腿內側出現快感。有這種感覺時,將注意力集中到恥骨隆突處,並上挺恥骨,但臀部不離墊。
  第四招:外陰擠壓練習
  對外陰進行擠壓可使臀部和大腿健美,肌肉富有彈性。採用俯臥,上肢側展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背繃直,左膝儘量觸地。扭搓髖部,然後髖、腹不動,維持10秒鐘。再左腿在下、右腿在上做相同動作。越用力扭搓,陰道口及陰唇受的壓力越大。左右腿各重複3次。由於大腿的擠壓和放鬆,外陰部的血液會驟然減少和增加,外陰部即感到鬆弛舒適。