7種性愛姿勢最減肥-持久液是什麼
来源:2h2d持久液        日期:2016-10-10

 7種性愛姿勢最減肥

 早就聽說性愛能減肥,那麼,這麼多種姿勢,到底哪種減肥效果最好呢?瞭解了這些,以後就能邊愛愛邊燃燒脂肪,又為自己的欲望找到了一條完美的藉口。
 哪種性愛姿勢最減肥?1. 蹲伏彎腰式
  除了常規性愛姿勢之外,坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優勢。由於該姿勢需要大量的彎腰和捲曲動作,因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群,令身材更勻稱。注意:腰部疼痛時,不宜選擇該體位,否則會加重不適。
  哪種性愛姿勢最減肥?2.男上位
  超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作,能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌,性愛過程中還可以上抬身體,吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘,能增強腰腹力量。
  哪種性愛姿勢最減肥?3.對坐式
  對坐式體位,即男女兩人相對而坐,女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作,對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學家普什卡古普塔博士表示,這種體位比男上位要求更高,鍛煉效果更好。
  哪種性愛姿勢最減肥?4.靠牆式
  靠牆站立式性交可提升快感,這一體位可有效地鍛煉四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身體略微前傾,女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示,靠牆站立式性交對雙方體力要求都更高。另外,為了保持一定高度及角度,雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。
  哪種性愛姿勢最減肥?5.女上位
  加吉博士表示,女上位除了使女性更容易達到高潮,還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方佔據主動,對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌,摟住女方,以保持平衡。女上位保持一定的時間,可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。
  哪種性愛姿勢最減肥?6.扛腿式
 
  所謂“扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰鬥力,同時也能拉伸女方腿部肌肉,鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示,該體位是很理想的有氧運動,相當於健身房運動30分鐘。
  除了以上這些耗能的姿勢外,性愛的任一步驟都在消耗自身的卡路里。
  脫光衣服(10卡路里)、溫柔的愛撫(10卡路里)、輕輕親吻(17卡路里)、使用舌頭的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保險套(6卡路里 )、正常位(20卡路里)、體會高潮(100卡路里)。這只是最基本的估計,如果再加上改變體位的話,正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、騎乘位(60卡路里)、側臥位(26卡路里);在插入的狀態下改變體位元元元,每次需要42卡路里。