房中術!快速恢復“戰鬥力”的男性寶典!
来源:2h2d持久液 持久噴劑 日本2h2d延時噴劑        日期:2016-08-04

     千萬男性持久的福音來了!如何提升房中“戰鬥力”?看完這個,秒升你在性愛中的戰鬥力,成為最猛的“戰鬥機”。

    大多做愛後抱怨疲勞的人,都是有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵的人,一旦射精,體力就很難恢復,疲憊感較強烈。埃米解釋說,這是因為性生活後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛,讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間,會依年齡和身體狀況不同而不同,通常年輕人比中年人恢復得快,經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
運動
Sports
 
伸展運動
    不妨在性愛前做些身體的伸展和柔韌的運動,睡覺之前做做伸拉脊背的運動,以增強脊髓神經的運動功能,能夠促進疲勞感的消失。
    抻拉背部的動作很簡單:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然後仰頭讓後背向後儘量彎曲,臀部向後上方挺起,將注意力集中於後頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直,雙手伸直,儘量向上舉,感覺像在把自己向上拔。
 
小便踮腳尖
    刺激足部改善性能力,是中醫中較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。
    踮腳尖的方法非常簡單,即雙足併攏著地,用力踮起腳後跟,然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次,並且常年堅持。
 
 
男性瑜伽操
    有一套適合男性練習的瑜伽,對改善夫妻生活有一定幫助。坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時,手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體儘量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。還能促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。
 
儘量多步行
    在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣於久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。
飲食
Diet
 
雞蛋
    中醫認為它味甘性平,有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。我們建議,房事後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋,大大有助於雙方迅速恢復體力。
    雞蛋屬於入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為恢復元氣的“還原劑”。而從營養學家的角度來看,雞蛋這種高蛋白食物,是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感,且在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子品質,增強精子活力,同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。專家建議,為使人體胃腸道易於消化吸收,雞蛋最好蒸著或煮著吃,蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
 
 
水生物
    在中醫裡認為腎掌管人體能量的儲藏,腎為水髒,所以水生動植物,特別是海產品,就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用,如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。
 
 
常喝蜂蜜
    蜂蜜,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善生理功能減退。
 
 
多做訓練也有好處,這方面,2H&2D能提供幫助。
 
 
 
本文由 2h2d持久液 推薦(http://www.tw2h2d.com