男人 你該補補腎
来源:2h2d持久液        日期:2017-05-20

 男人 你該補補腎

常看到這樣的電視畫面:一個中年男人在愁眉苦臉地述說“不行了”、“怎麼都不行了”,接著一種補腎藥冒出來了,話外音說,吃了補腎藥,如何如何好。要是換個頻道,又是另一種品牌的補腎藥,一個女人在說:“他好我也好”……這種鋪天蓋地的廣告似乎告訴人們:天下男人都應該補腎了,“十人九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”,腎虛就是生理功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。因此,不少人趕著潮流去買補腎藥。

  那麼,是什麼人都需要補腎嗎?到了中年就一定得補腎嗎?

  中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官,起調節人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果,腎虛會表現出與腎相關的機能減退,比如記憶力減退、生理功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見的症狀,但並不能一概而論,以為出現上述症狀就肯定是腎虛。

  腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”,在臨床上,陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早洩,女人不孕;便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白。腎陰虛的表現是面色發紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發脫;男子遺精、早洩,女子經少或閉經;失眠健忘,口咽乾燥,煩躁,動則汗出,午後顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。腎陰陽統管全身的陰陽,腎陰陽的消長變化與平衡調節影響著五臟六腑的陰陽動態平衡。

  腎虛是人體衰老的體現,老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程,叫生理性腎虛,而中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰,叫病理性腎虛。對於中年朋友,要改變未老先衰,就應當及時補腎,改善腎虛衰老症狀。

  一些人認為腰痛就是腎虛。其實這是一個認識上的誤區。腰痛未必是腎虛,僅用補腎的方法治療腰痛,很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛,如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛,用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但並非所有的腰痛都與腎虛有關。補腎藥大多藥性溫熱,患腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱症的病人如果服用,就會加重病情。腰痛只是一種症狀,除了腰部骨與關節、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內臟疾患也可引起。

  一些人盲目補腎,其實這裡有很多的誤區。生活中有很多人根本沒有必要補腎,疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥,不但不能補充營養物質,還會給臟器增加排毒的負擔;有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”,這也是欠妥的,“是藥三分毒”,補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,硬要補,身體不但吸收不了,反而會有副作用;還有些中年人認為“生理功能障礙就是腎虛”,這也是不正確的觀點,生理健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。

  臨床上,很多中年人找到大夫求助生理功能低下如何解決,並強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情,大多是心理壓力造成的。因此,遇到這樣的求助者,負責的醫生是不會給他開補腎藥的。生理健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區,在補腎藥中放入類似萬艾可等藥物成分,這種做法對患者非常危險。

  我們不難看出補腎、護腎關鍵在日常,如下要領需要中年男人掌握。

  1 經常活動腰部,可使腰部氣血得以迴圈暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  2生理生活要適度,不勉強,不放縱。

  3 飲食上再給您開個小“藥方”:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝優酪乳,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  4 做一些自我按摩腰部的活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。

 

  5 要去找補腎的藥品或保健品了。

 

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